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Unser Blog

Interessante Fakten rund um das Thema Fitness

Säure-Basen-Balance – Deshalb ist es nicht außer Acht zu lassen!

Vor allem unsere modernen Lebensgewohnheiten tragen dazu bei, das Säure-Basen-Regulationssystem zu überfordern. Der „Überschuss“ an sauren Stoffwechselprodukten ist zum großen Teil auf unsere Ernährungsweise und zu wenig Bewegung zurückzuführen.

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VIEL TRINKEN! ABER WARUM?

Jeder hört es, jeder weiß es: Wir müssen viel trinken. Aber warum? Ich habe euch die 5 wichtigsten Gründe zusammengestellt! Was wir zunächst grundsätzlich Wissen müssen ist, das Wasser für alles Stoffwechselvorgänge benötigt wird.

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Fruchtzucker - Fruktose

Macht Fruktose (Fruchtzucker) wirklich übergewichtig und krank?!

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Der Darm – ein sehr wichtiges und oft unterschätztes Organ unseres Körpers!

Deshalb ist es von großer Bedeutung sorgfältig mit seinem Darm umzugehen!

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Fette für deine Gesundheit!

Deshalb solltest Du nur in gewissem Maße auf Fette verzichten!

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Protein – Der Baustein des Lebens

Eiweiße, auch Proteine genannt sind für viele Schlüsselfunktionen im menschlichen Körper verantwortlich!

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VITAMIN B12 – Für Abwehr, Stoffwechsel und gute Nerven

Vitamin B12 ist notwendig für die Hormonproduktion, kurbelt den Stoffwechsel an, stärkt die Nerven und wird für die Blutbildung benötigt.

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VORSICHT VOR VERSTECKTEN FETTEN!!

Versteckte Fette, auch unsichtbare Fette genannt, machen es dem Verbraucher schwer, zu bestimmen, wie hoch der Fettgehalt eines Lebensmittels tatsächlich ist.

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Tomaten-Gurken Eiersalat

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