Safety First      Das Bodyeffect-Hygienekonzept »

Unser Blog

Interessante Fakten rund um das Thema Fitness

EINFACH MAL NICHTSTUN!

Du magst es im Training richtig Gas zu geben? Wir zeigen dir in diesem Artikel warum auch Erholung für deinen Trainingserfolg wichtig ist!

weiterlesen »

Richtig dehnen! Worauf du achten solltest

Sportprofis wissen, richtiges Dehnen holt das Beste aus jeder Trainingseinheit. Dahinter steckt ein Grundprinzip: Der Einfluss von Dehnmethoden auf die Leistungssteigerung beruht auf dem selbsterneuerbaren „regenerativen Leistungssteigerungsprinzip“ des menschlichen Organismus. Doch was bedeutet das und was genau ist eigentlich Regeneration?

weiterlesen »

DEINE MUSKULATUR BENÖTIGT ZEIT ZUM REGENERIEREN!

So planst du deine Regenerationszeiten zwischen den einzelnen Traningseinheiten optimal!

weiterlesen »

SITZMEDITATION mit einem Stuhl

Hier findest du eine Meditationsanleitung für Achtsamkeit, Ruhe und Konzentration

weiterlesen »

´