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Unser Blog

Interessante Fakten rund um das Thema Fitness

SPORT UND SCHWANGERSCHAFT?!

„Schwangerschaft? Oh, dann leg dich hin und ruh dich aus. Sport in der Schwangerschaft? Bist du verrückt?!“ - Das sind ein paar Auszüge, die eine schwangere sich anhören muss.

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LAUF DICH FIT – DESHALB SOLLTEST DU AUSDAUERTRAINING MACHEN

Wusstest Du, dass Ausdauertraining das beste Medikament gegen Herz- Kreislauferkrankungen ist und dass du damit deinen wichtigsten Muskel - den Herzmuskel trainierst?

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Stabilisationstraining – unbeliebt aber unheimlich effektiv!

Stabilisationstraining als Grundbestandteil des Kraft- und Ausdauertrainings.

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Muskeltraining im Alter

Jetzt erst recht! - Darum solltest du speziell im hohen Alter Muskeltraining betreiben.

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WARUM KRAFTTRAINING WERTVOLL IST

KRAFTTRAINING UND IMMUNSYSTEM

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WARUM KRAFTTRAINING WERTVOLL IST

KRAFTTRAINING und GESUNDHEIT

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WARUM KRAFTTRAINING WERTVOLL IST

KRAFTTRAINING und FETTVERBRENNUNG

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