SPORT UND SCHWANGERSCHAFT?!

„Schwangerschaft? Oh, dann leg dich hin und ruh dich aus. Sport in der Schwangerschaft? Bist du verrückt?!“ - Das sind ein paar Auszüge, die eine schwangere sich anhören muss.

weiterlesen »

LAUF DICH FIT – DESHALB SOLLTEST DU AUSDAUERTRAINING MACHEN

Wusstest Du, dass Ausdauertraining das beste Medikament gegen Herz- Kreislauferkrankungen ist und dass du damit deinen wichtigsten Muskel - den Herzmuskel trainierst?

weiterlesen »

Stabilisationstraining – unbeliebt aber unheimlich effektiv!

Stabilisationstraining als Grundbestandteil des Kraft- und Ausdauertrainings.

weiterlesen »

Muskeltraining im Alter

Jetzt erst recht! - Darum solltest du speziell im hohen Alter Muskeltraining betreiben.

weiterlesen »

WARUM KRAFTTRAINING WERTVOLL IST

KRAFTTRAINING UND IMMUNSYSTEM

weiterlesen »

WARUM KRAFTTRAINING WERTVOLL IST

KRAFTTRAINING und GESUNDHEIT

weiterlesen »

WARUM KRAFTTRAINING WERTVOLL IST

KRAFTTRAINING und FETTVERBRENNUNG

weiterlesen »