WIESO DU DICH BEWEGEN SOLLTEST

Falls keine angeborene Krankheit zugrunde liegt, so kann man ganz pauschal sagen, dass immer wiederkehrende oder langanhaltende einseitige Belastungen die Wirbelsäule und die dazugehörigen Muskeln aus dem Gleichgewicht bringen.

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SPORT UND SCHWANGERSCHAFT?!

„Schwangerschaft? Oh, dann leg dich hin und ruh dich aus. Sport in der Schwangerschaft? Bist du verrückt?!“ - Das sind ein paar Auszüge, die eine schwangere sich anhören muss.

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LAUF DICH FIT – DESHALB SOLLTEST DU AUSDAUERTRAINING MACHEN

Wusstest Du, dass Ausdauertraining das beste Medikament gegen Herz- Kreislauferkrankungen ist und dass du damit deinen wichtigsten Muskel - den Herzmuskel trainierst?

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Stabilisationstraining – unbeliebt aber unheimlich effektiv!

Stabilisationstraining als Grundbestandteil des Kraft- und Ausdauertrainings.

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Muskeltraining im Alter

Jetzt erst recht! - Darum solltest du speziell im hohen Alter Muskeltraining betreiben.

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WARUM KRAFTTRAINING WERTVOLL IST

KRAFTTRAINING UND IMMUNSYSTEM

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WARUM KRAFTTRAINING WERTVOLL IST

KRAFTTRAINING und GESUNDHEIT

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WARUM KRAFTTRAINING WERTVOLL IST

KRAFTTRAINING und FETTVERBRENNUNG

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